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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽 、  蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。